De groepen trainen verdeeld over 6 dagen in de week in Almere en Laren. New Wave en Wave Academy trainen 2x per week, Wave Advanced 4x per week, Wave Racen en Wave Select 5x per week en Wave Top 6x per week. Daarnaast 1 of 2x per week land- en of yogatraining direct na de zwemtraining voor de groepen Wave Academy, Wave Advanced (alleen op aanvraag), Wave Racen, Wave Select en Wave Top.
Extra trainingen in een 50 meter bad, met name in de tweede seizoenshelft, worden kort van te voren ingepland. Deze zijn meestal in De Krommerijn in Utrecht of in het Sloterparkbad in Amsterdam.
Tijdens feestdagen, vakanties, aan het begin of einde van het seizoen zijn er aangepaste trainingstijden.
Seizoen 2022/2023. Laatste training van het seizoen op 17 juli 2023
BASISROOSTER
| New Wave (Almere, Laren, Mix) | ||
| Zwemtraining | Tijd | Zwembad |
| maandag (Almere + Mix) | 17:30 – 18:30 | Almere Poort |
| woensdag (Laren + Mix) | 18:00 – 19:00 | De Biezem, Laren |
| donderdag (Almere) | 18:00 – 19:00 | Almere Poort |
| vrijdag (Laren) | 18:00 – 19:00 | De Biezem, Laren |
| Wave Academy | ||
| Zwemtraining | ||
| maandag | 17:00 – 18:30 | Almere Poort |
| woensdag | 18:00 – 1930 | De Biezem, Laren |
| Landtraining | ||
| woensdag (trainer Adri) | 19:35 – 20:05 | De Biezem, Laren |
| Wave Advanced (1+2) | ||
| Zwemtraining | ||
| maandag (1 + 2) | 17:00 – 18:30 | Almere Poort |
| woensdag (1 + 2) | 18:00 – 19:30 | De Biezem, Laren |
| donderdag (1) | 18:00 – 19:00 | Almere Poort |
| donderdag (2) | 20:00 – 21:00 | De Biezem, Laren |
| zaterdag (1 + 2) | 07:00 – 08:30 | Almere Poort |
| Extra 50m bad trainingen | ||
| wordt nog ingepland | ||
| Wave Racen | ||
| Zwemtraining | ||
| maandag | 17:00 – 18:30 | Almere Poort |
| woensdag | 18:00 – 19:30 | De Biezem, Laren |
| donderdag | 18:00 – 19:00 | Almere Poort |
| vrijdag | 18:00 – 19:30 | De Biezem, Laren |
| zaterdag | 07:00 – 08:30 | Almere Poort |
| Landtraining | ||
| Woensdag (trainer Adri) | 19:35 – 20:05 | De Biezem Laren |
| Extra 50m bad trainingen | ||
| wordt nog ingepland | ||
| Wave Select | ||
| Zwemtraining | ||
| maandag | 17:00 – 18:30 | Almere Poort |
| woensdag | 18:00 – 20:00 | De Biezem, Laren |
| donderdag | 18:00 – 19:00 | Almere Poort |
| vrijdag | 18:00 – 21:00 | De Biezem, Laren |
| zaterdag | 07:00 – 08:30 | Almere Poort |
| Landtraining | ||
| woensdag (trainer Jhorna/Adri) | 20:05 – 20:35 | De Biezem, Laren |
| Extra 50m bad trainingen | ||
| wordt nog ingepland | ||
| Wave Top | ||
| Zwemtraining | ||
| maandag | 17:00 -18:30 | Almere Poort |
| dinsdag | 19:00 – 21:00 | De Biezem, Laren |
| woensdag | 18:00 – 20:00 | De Biezem, Laren |
| donderdag | 18:00 – 19:00 | Almere Poort |
| vrijdag | 18:00 – 21:00 | De Biezem, Laren |
| zaterdag | 07:00 – 08:30 | Almere Poort |
| Landtraining | ||
| woensdag (trainer Jhorna/Adri) | 20:05 – 20:35 | De Biezem, Laren |
| Extra 50m bad trainingen | ||
| wordt nog ingepland |
Geen land-/zwemtraining op:
| datum | zwemtraining | land/yogatraining | |
| maa | 05-12-22 | geen trainen | |
| don | 15-12-22 | geen trainen | |
| vrij | 16-12-22 | geen trainen | |
| zat | 17-12-22 | geen trainen | |
| zat | 24-12-22 | geen trainen | |
| maa | 26-12-22 | geen trainen | |
| din | 27-12-22 | geen trainen | |
| woe | 28-12-22 | geen trainen | |
| don | 29-12-22 | geen trainen | |
| vrij | 30-12-22 | geen trainen | |
| zat | 31-12-22 | geen trainen | |
| vrij | 03-03-23 | trainen tot 19.30 uur | |
| maa | 10-04-23 | geen trainen | |
| don | 27-04-23 | geen trainen | |
| don | 04-05-23 | geen trainen in Laren | |
| vrij | 05-05-23 | geen trainen Laren | |
| don | 18-05-23 | geen trainen | |
| zat | 27-05-23 | geen trainen | |
| maa | 29-05-23 | geen trainen | |
| vrij | 09-06-23 | trainen tot 19.00 uur | |
| vrij | 23-06-23 | trainen tot 19.00 uur | |
| woe | 12-07-23 | geen trainen | |
| vrij | 14-07-23 | geen trainen | |
| zat | 15-07-23 | geen trainen |
LOCATIES
 | Het thuisbad van zv New Wave Almere is het zwembad Almere Poort. In dit 25 meter bad met 8 banen wordt op maandag, donderdag en zaterdag getraind door Wave Advanced en Wave Racen. New Wave traint op maandag in Almere Poort. Adres: Pierre de Coubertinlaan 6, 1362 LB Almere |
 | Op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag wordt in Laren getraind. Het zwembad De Biezem is een modern 6 banen zwembad. Ons 2e “thuisbad”. Adres: Schapendrift 64, 1251 XH Laren |
 | Het New Wave Paastoernooi wordt gezwommen in het Sloterparkbad in Amsterdam. Dit 50 meter bad met 8 banen zwembad wordt regelmatig ook voor 50 meter bad trainingen gebruikt. Adres: Pres. Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam |